In het onderstaande overzicht vindt je de exameneisen voor de groene band. Het linker plaatje geeft telkens de aanval weer, het rechterplaatje de basistechniek die moet worden toegepast. Een verdediging bestaat uit een aantal handelingen die leiden tot de toepassing van de betreffende techniek. Als je lid bent van de sportschool kun je inloggen en die informatie raadplegen. Door op het plaatje te klikken kun je die handelingen zien. Wil je meer weten van de betreffende basistechniek, klik dan op de tekst bij de plaatjes.
O Uchi Gari – Groot van binnen weghaken
Seoi Nage – schouderworp
Ko Soto Gake – klein van buiten weghaken
Kote Hineri – opstuwende polsklem
Uchiro Hadaka Jime – Naakte verwurging van achteren
Ku Uchi Gari – klein van binnen wegvegen
Aanvullende verdedigingen.
De volgende vijf verdedigingen zijn toepassingen van basistechnieken die je al kent. Het zijn extra toepassingen en een eerste kennismaking met het begrip meervoudigheid. Meervoudigheid betekend dat je een basistechniek die je al kent toepast in andere situaties. De aanvals- en verdedigingscombinaties hieronder worden niet uitgevoerd vanuit een basisverdediging.
(Ude Hishigi) Waki Gatame – gestrekte armklem met de oksel
zie oranje band
Seoi Nage – schouderworp
zie groene band
O Soto Gari – groot van buiten weghaken
zie gele band
Kote Gaeshi – buitenwaartse polsklem
zie gele band
Uchiro Hadaka Jime- naakte verwurging van achteren
zie groene band