Exameneisen Groene band

In het onderstaande overzicht vindt je de exameneisen voor de groene band. Het linker plaatje geeft telkens de aanval weer, het rechterplaatje de basistechniek die moet worden toegepast. Een verdediging bestaat uit een aantal handelingen die leiden tot de toepassing van de betreffende techniek. Als je lid bent van de sportschool kun je inloggen en die informatie raadplegen. Door op het plaatje te klikken kun je die handelingen zien. Wil je meer weten van de betreffende basistechniek, klik dan op de tekst bij de plaatjes.

O Uchi Gari – Groot van binnen weghaken

Seoi Nage – schouderworp

Ko Soto Gake – klein van buiten weghaken

Kote Hineri – opstuwende polsklem

Uchiro Hadaka Jime – Naakte verwurging van achteren

Ku Uchi Gari – klein van binnen wegvegen

Aanvullende verdedigingen.

De volgende vijf verdedigingen zijn toepassingen van basistechnieken die je al kent. Het zijn extra toepassingen en een eerste kennismaking met het begrip meervoudigheid. Meervoudigheid betekend dat je een basistechniek die je al kent toepast in andere situaties. De aanvals- en verdedigingscombinaties hieronder worden niet uitgevoerd vanuit een basisverdediging.

(Ude Hishigi) Waki Gatame – gestrekte armklem met de oksel

zie oranje band

Seoi Nage – schouderworp

zie groene band

O Soto Gari – groot van buiten weghaken

zie gele band

Kote Gaeshi – buitenwaartse polsklem

zie gele band

Uchiro Hadaka Jime- naakte verwurging van achteren

zie groene band